Книга: Библия триатлета

Цены и наличие товара уточнитеу менджера по телефону +7 (495) 223-43-28.

Увеличить изображение Задать вопрос

Библия триатлета
The Triathletes Training Bible
Автор: Джо Фрил - Joe Friel

Издательство: 2011 г.
Мягкая обложка: 496 стр.
Формат: 205х290 мм

О чем эта книга
Здесь изложена методика занятий триатлоном: принципы тренировок, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке… Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman, и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности подготовки самых разных групп спорсменов: от новичков до профессионалов.
При этом она очень проста для восприятия: четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам планомерно идти к вашей высокой цели.

Фишки книги
Во-первых, это первое полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном, выпускаемое в нашей стране.
Во-вторых, его написал один из самых известных в мире тренеров по триатлону, вклад которого в развитие этого вида спорта сравним со вкладом Менделеева в химию.

Для кого эта книга
Для тех, кто уже занимается триатлоном.
Для тех, кто еще только собирается им заняться.

От автора
Простота очевидна для всякого, кто когда-либо занимался плаванием, велосипедом или бегом. Все эти виды спорта доступны в любом возрасте, даже людям с малым опытом. Прохождение короткой дистанции в триатлоне или дуатлоне по силам практически каждому. Сложность же занятий комплексными видами спорта становится очевидной лишь тогда, когда новичок решает улучшить свои результаты. Перед ним моментально встают вопросы типа «Нужно ли ежедневно заниматься каждым видом спорта?» или «Сколько времени должны занимать тренировки? Почему я постоянно испытываю усталость? Чем я должен питаться?»…
Эта книга поможет вам разработать собственную систему тренировок на основе науки и искусства. Научную часть работы достаточно легко описать. Часть, связанную с искусством, описать тоже возможно, однако научить этому можно лишь с помощью практической работы. Разработанная вами система будет отличаться от систем ваших партнеров по тренировкам. Она не будет имитировать системы, используемые вашими спортивными кумирами. Она будет предназначена исключительно для вас. Чтобы она работала, вы должны ей доверять. А это возможно, только если вы понимаете ответы на связанные с ней вопросы «как» и «почему» и сознаете, что никакая система не является совершенной.